La gestión del tiempo es clave para una vida lograda. Pilar G. Lombardía

Taller: Gestión del tiempo

El pasado 10 de diciembre tuvimos un encuentro on line en el que mentoras y mentorizadas compartimos espacio digital y tuvimos nuestra última sesión de formación del año 2021 del II Programa de Mentoring «Liderando en Femenino». Tras una breve presentación de los objetivos del Foro Mujer y Sociedad en cuyas actividades se encuadra dicho programa, se dio lectura a las parejas de mentoras y mentorizadas. A continuación, la coordinadora del mismo, Pilar García Lombardía, expuso su magnífica ponencia titulada «La gestión del tiempo».

Pilar García Lombardía es Dra. en Ciencias Empresariales por la Universidad de Navarra, Licenciada en Ciencias Políticas y Sociología por la Universidad Complutense de Madrid, investigadora y consultora en entornos directivos.

«La Gestión del tiempo» es un tema de interés general dentro del programa ya que el desarrollo de esta competencia es clave para una vida lograda.

Hay que afrontar esta realidad desde una perspectiva diferente. Hacer un diagnóstico certero conociendo las diferencias entre estrés y cansancio, procrastinación y pereza. Mientras que el estrés (entendido como «el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara el organismo para la acción») nos salva la vida en múltiples ocasiones, el cansancio hay que evitarlo.

Es preciso:

  • Actuar, aprender a tolerar la incomodidad inicial, no dejarse llevar por las emociones negativas.
  • Afrontar el tiempo desde el establecimiento de prioridades, con visión trascendente según nuestro propósito.
  • Huir de los tópicos y las falsas creencias: de frases repetidas sobre la falta de tiempo cuando, si nos paramos a pensar, concluiremos que hay tiempo porque este es sinónimo de vida.

La gestión del tiempo implica tres pasos:

  • Planificar, objetivos y metas a largo plazo que depende de una cadena de objetivos a corto plazo.
  • Priorizar es clasificar las actividades en orden de importancia. Existen herramientas eficaces que nos ayudan a conseguirlo como el cuadro de Covey.
  • Programar es determinar cuándo debemos hacer alguna tarea. Para ello dividimos en tareas asumibles aquellas que son grandes y complejas.

Con una exposición clara y con ejercicios prácticos, Pilar dio distintos consejos para mejorar la productividad. Nos animó a identificar malos hábitos y cambiarlos para lo cual son necesarias voluntad y perseverancia. La vida es tiempo, si amas la vida, no pierdas el tiempo. Finalmente nos dejó su frase favorita, escrita en uno de los mejores libros de la literatura contemporánea, en boca del mago Gandalf, personaje del «El Señor de los anillos» de J. R. R. Tolkien: «Solo tú puedes decidir qué hacer qué hacer con el tiempo que te ha sido dado.»

Seminario «Experiencias de mentoring»

Seminario «Experiencias de mentoring»

Seminario: «Experiencias de mentoring, nueva herramienta de futuro en la práctica universitaria».

Estamos ya en la tercera fase del I Programa de Mentoring: “Liderando en femenino”, y queremos que quede constancia de toda la experiencia adquirida en el desarrollo del mismo para enriquecimiento de la sociedad almeriense.

Los objetivos de este seminario son:

  • Poner en valor el éxito de este primer programa y la transferencia de los resultados obtenidos.
  • Compartir, a través de las distintas intervenciones en el seminario, el impacto que ha tenido en la trayectoria vital y profesional de cada una.
  • Favorecer que este programa, desarrollado por la Asociación de Mujeres Profesionales y Directivas, “FORO MUJER Y SOCIEDAD”, con el asesoramiento de Pilar García Lombardía, pueda servir en futuras ediciones, especialmente a la población universitaria y de postgrado de la Universidad de Almería por ser el principal foco de irradiación del conocimiento y la cultura.
Martes 18 de mayo de 2021, a las 16.30 h.

Con la colaboración de:

#EncuentroOnline con Adrián Cano

#EncuentroOnline con Adrián Cano

La mujer en la familia de hoy

Adrián Cano Prous
Lic. Medicina y Cirugía. Especialista y Doctor en Psiquiatría. Universidad de Navarra.
Director Unidad de Diagnóstico y Terapia Familiar (UDITEF). Clínica Universitaria de Navarra.
Miembro de la ESFR (European Society of Family Relations).

El Dr. Adrián Cano tratará algunas cuestiones acerca del papel de la mujer en el matrimonio a día de hoy, cómo ha cambiado la estructura familiar y su dinámica en los últimos años. Abordará el tema considerando también la influencia que el modelo educativo ha ejercido en dichos cambios y tratará cuestiones prácticas para poder mejorar el matrimonio y la familia.

Entrevista la periodista María Tajadura, profesional de Onda Cero Jaén.

#EncuentroOnline con Leopoldo Abadía

#EncuentroOnline con Leopoldo Abadía

Sonriendo bajo la crisis

En este encuentro, el escritor Leopoldo Abadía responderá a las preguntas que están en la mente de todos y que formulará la periodista María Tajadura, profesional de Onda Cero Jaén.

Leopardo Abadía hablará de confianza y esperanza como un binomio necesario para hacer frente a lo retos que se nos plantean tras la pandemia, cuáles son las reglas del juego y los desafíos frente al cambio climático, el aumento del populismo, las nuevas corrientes feministas, el poder de movilización de las redes sociales, etc.

Todas estas claves están recogidas en un exitoso libro: «Sonriendo bajo la crisis», publicado en 2020, en el que el autor nos habla de forma cercana y con gran acierto de una crisis sin precedentes, como ya lo hizo ante el desastre económico del año 2008.

Entrevista María Tajadura de Onda Cero Jaén.
Jueves 11 de marzo de 2021, a las 19.30 h.
Canal YouTube Foro Mujer Sociedad